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26 avril 2013 5 26 /04 /avril /2013 14:12

Le 24 avril 2013, à 11h à la Citadelle de Lille, eût lieu la prise d'armes commémorant le 150éme anniversaire du combat de CAMERONE (Mexique - 62 Légionnaires contre une armée de 2000 hommes).

 

Legion3-copie-1.jpg

  Citadelle de Lille, le 24 Avril 2013

Legion2.jpg

 

- Un diaporama de la cérémonie : link

 

- La Légion Etrangère, un modèle d'intégration des valeurs de la République. Lire l'article de Valeurs Actuelles paru le 25 Avril 2013 link

 

- Le récit historique du combat de CAMERONE : link

 

- La Légion : Une vidéo en hommage à ses grands hommes : link 

 

- Chant + Paroles "La Légion marche vers le front" : link

 

- Chant + Paroles "Le Boudin" : link

 

- Chant + Paroles "Les Cailloux" : link

 

 

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21 avril 2013 7 21 /04 /avril /2013 10:46

Le 5 Mai à 17h, Johan STRUYVE de Verlinghem organise un concert à l'église St Chrysole. Il interprêtera au piano des oeuvres de Mozart, Schubert, Chopin, Paderewski, Szymanowski. Struyve-concert5mai2013.jpg

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16 avril 2013 2 16 /04 /avril /2013 07:24

La dernière conférence 5 à 7 de l’Institut Pasteur de Lille a eu lieu le 9 avril 2013. Elle était animée par le docteur Eric GUDOT ; et avait pour thème « EnVie de Bouger ».

L’activité physique intègre tous les mouvements de la vie quotidienne ; et ne se réduit pas à la seule pratique sportive : link

Marche rapide (5 km/h) au moins 30 mn/jour :

1x30 mn ou 2x15 mn ou 3x10 mn.


1- Pourquoi Bouger ?

 -  L’homme est fait pour bouger : Pour marcher 25 km/jour, ou pour courir 15 km/jour. La vie, c’est le mouvement.

 - Bouger est un enjeu de santé publique : Réduire l’obésité – Augmenter l’activité physique à tous les âges.

 - Pour lutter contre la sédentarité : Une personne est sédentaire quand elle est assise plus de 4 heures /jour.

Attention à la spirale négative de la sédentarité (le canapé = une bombe à retardement) : 

  • Moins de dépenses énergétiques, de masse et de force musculaire, de performance cardiovasculaire et respiratoire, de densité osseuse, de plaisir à la pratique d’une activité. 
  • Plus de matières grasses, de surpoids, d’indice de masse corporelle.

- Pour entretenir sa santé : L’arthrose ne doit pas empêcher de bouger.

- Pour gérer son poids et sa masse musculaire.

- Pour entretenir sa forme physique (gain de 8 ans de forme physique).

- Pour entretenir son moral.

- En vieillissant, les capacités physiques diminuent : Equilibre, Souplesse, Force musculaire.

==> LA SANTE VIENT EN BOUGEANT


2- Ce qu'est le comportement sédentaire ?

- Moins de 30 mn d’activité physique /jour, d’intensité modérée, avec une respiration soutenue : Marche active sans essoufflement.

 - Les causes d’inactivité (Tableau de Yürgen WEINEK) :

Tableau-Weinek.jpg

- L’inactivité engendre un cercle vicieux : Moins de sollicitations fonctionnelles ; Diminution des capacités de l’organisme ; Inactivité.

 ==> LIMITER LA SEDENTARITE POUR PRESERVER VOTRE CAPITAL SANTE

 

3- Quand Bouger ? link

Profiter de toutes les opportunités entre les multiples contraintes de sa vie sociale et/ou professionnelle. Toutes les occasions sont bonnes pour bouger en fonction de ses capacités, de ses besoins, du plaisir recherché.

- Dans ses activités professionnelles : Infirmière = 15.000 pas/jour – Secrétaire = 3.500 pas /jour.

- Dans ses activités quotidiennes : Taches ménagères, jardinage, … .

- Dans ses activités de loisirs : Piscine, Gym, Danse …

- Dans ses déplacements : Marche, Roller, Vélo, L’escalier plutôt que l’escalator …

- Bouger, c’est pour sa santé et pour entretenir son corps.

==> BOUGER REGULIEREMENT, C'EST BON POUR LA SANTE

 

4- Comment Bouger ?

Marcher est l’activité physique de base. Marcher correctement : Regard à l’horizon - Bras déployés – Gainer le ventre - Lever les genoux – Dérouler le pied.  

La marche, praticable partout et accessible à tous, a de nombreux bienfaits quel que soit l’âge et la condition physique.

Vivre l'instant présent en se concentrant sur la marche elle-même, sa respiration; et sur l'environnement.

- 30 mn de marche rapide par jour, à intensité modérée, équivaut à 10.000 pas /jour. Mesure possible avec un podomètre.  30 mn de vélo ou de natation à allure modérée équivaut de  3000 à 4000 pas.

  • Une intensité modérée correspond de  6.000 à 10.000 pas /jour.
  • Une intensité faible correspond à moins de 6.000 pas /jour.

 Vidéo de France2 :

« Bien marcher au quotidien, c’est bon pour la santé » par Cédric Baudou : link

- Bien respirer.

- Bien choisir son activité en fonction de ses besoins ; de l’intensité (faible, modérée, ou élevée) ; du plaisir ; des contraintes.

 - Bien s’hydrater avant d’avoir soif.

 - Les recommandations du Plan National Nutrition Santé (PNNS) : 

  •  Enfants et  Adolescents (Sport, Jeux, Déplacements …)  : 60 mn / jour.
  •  Adultes (18 à 65 ans) : 30 mn /jour de marche rapide.
  • Plus de 65 ans : 30 mn/jour d’activité physique pour renforcer la souplesse, l’équilibre, les muscles.

- Se motiver pour bouger.

- Planifier ses activités.

- Eviter d'être dans "le rouge".

Intensite-Effort.jpg


5- Le Sport, c'est la santé

- Pratiquer le sport en fonction de ses objectifs : Endurance, Masse Musculaire, Vitesse, Plaisir.

- Les 10 réflexes pour conserver la santé : link

 

 Jogging-Fraises.jpg

Lundi 20 Mai 2013 : link

 

 

A lire :

"Le meilleur médicament, c'est Vous" - Dr Frédéric Saldmann : link

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15 avril 2013 1 15 /04 /avril /2013 08:01

Dans le cadre de l’inauguration de la nouvelle base nautique de Quesnoy-sur-Deûle (13 & 14 Avril 2013), il y avait la possibilité de visiter gratuitement le bathyscaphe (sous-marin) laboratoire  des années 1960 d’Amaydée PINSON (Micro-biologiste) et de Richard BAUDENGRI (Electromécanicien) : L’AXOLOTL.

      Visite virtuelle : link

Axolotl-006.JPG

 

Son nom est celui d'un petit amphibien, doté de branchies et de poumons : link


Pour leurs activités d'exploration des fonds marins de la Polynésie, les 2 chercheurs  inventèrent de nombreuses solutions en énergies renouvelables :

- Production d’hydrogène à partir d’algues désulfurées (Chlamydomonas) pour alimenter le moteur du sous-marin. Les algues étaient cultivées à bord du sous-marin.

- Production de méthane à partir des déchets organiques (Toilettes / Cuisine).

- Dessalement de l’eau de mer.

- Un système de récupération d'oxygène de l'eau.

- Lit rotolunaire : Basculement en lit ou bureau au rythme des marées.

- ... .

Un soulier ou un hippocampe ?

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Production d'hydrogène

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Système de récupération d'oxygène de l'eau

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Scaphandrogénoscope brodé au-dessus du lit

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" Nous n'avons pas de pétrole, mais nous avons des idées ... ".

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Maquette de la maison entièrement autonome des successeurs

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12 avril 2013 5 12 /04 /avril /2013 08:01

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10 avril 2013 3 10 /04 /avril /2013 13:19

Le Collectif Lys Deûle Environnement et l’association Verlin Vers l’Autre (link) ont organisé, le 3 avril 2013 à Loos en Gohelle (Ville pilote de Jean-François CARON), une journée Développement Durable comportant la visite du Théâtre de l'Eco-construction à Loos en Gohelle. La visite a été animée par Alain LUCAS.

Implanté sous chapiteau à Loos-en-Gohelle, au pied du chevalement de la base 11/19, le Théâtre de l’Eco-Construction du CD2e (link) est une vitrine de présentation, de sensibilisation, de démonstration et de formation des solutions de construction innovantes pour faire face aux défis énergétique et de développement durable.

Vidéo WEO 4 Sept 2012 (4 minutes)                        Vidéo TeleleGohelle (7 minutes)

Dédié aux Particuliers et aux Professionnels du bâtiment, le Théâtre de l’Eco-Construction présente des solutions qui répondent aux exigences réglementaires et environnementales au niveau des performances techniques, et énergétiques.


      Pour la performance thermique et le confort, il s’agit d’agir sur 3 leviers =

Isoler, Ventiler, Gérer l’étanchéité :


Isoler les matériaux porteurs : sols, murs, plafonds, rampants de toiture :

Faire usage des éco-matériaux qui répondent aux critères du développement durable (ressources renouvelables, saines, performantes dans le temps).

Pour les maisons en bois, nécessité d’une lame d’air entre le bois et l’isolant.

Ventiler :

La VMC double flux, couplée à un échangeur thermique, permet de récupérer  la chaleur intérieure de la maison pour réchauffer l’air entrant.

Gérer partout l’étanchéité à l’air (30% d’économie) et à l’eau (Gortex ou K-way) :

Les principales fuites liées à l’étanchéité à l’air :

 Les menuiserie (38% de fuites).

Attention au tirage des prises électriques ; aux fuites des conduits de cheminées et des trappes de plafond (30 à 40% de déperdition).

Par une isolation passive, l’école communale de Carvin (passive) a vu passer la résistance thermique de 60 à 15 KWh /m² (= norme de la maison passive en production de chaleur).

Les membranes perspirantes laissent passer la vapeur d’eau mais pas l’air : la vapeur d'eau est à évacuer pour empêcher la condensation et le développement des moisissures.

Point de rosée = Il est le fruit de l’association de la température et du taux d’humidité. Il témoigne du changement de phases de l’humidité comprise dans l’air : gaz à liquide. Phénomène observé avec la buée sur les verres de lunettes. Le phénomène est formalisé dans le diagramme de Mollier.

L’enduit chaux + pierre ponce résiste bien aux agressions de la pluie dans le cas d’une utilisation en enduit de soubassement, tout en laissant passer l’eau du mur.


L'évolution historique de la Réglementation Thermique (RT)

Pour réduire la facture énergétique, le Théâtre a matérialisé grandeur nature l'évolution historique de la Réglementation Thermique (RT) de 1974 à 2020 : plus de 300 KWh /m² avant 1974 - En 2020, 15 KWh/m² pour la maison passive en production  de chaleur.

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La Matériauthèque

Parmi les éco-matériaux à faible impact sanitaire et environnemental, citons les isolants naturels à base de laine de chanvre, d’ouate de cellulose (fins de séries d’imprimerie), de laine de mouton, de lin, de laine et de fibres de bois, de bois compressé, de liège expansé ; à base de textiles recyclés, de paille ; mais aussi les blocs à maçonner (ex. béton chanvre non porteur – matériau à changement de phases) … .

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Les Maquettes en grandeur nature (Ecorchés de construction)

De nombreux écorchés de construction à taille réelle enseignent les bonnes pratiques dans l’assemblage des éco-matériaux pour garantir la performance thermique, et l’étanchéité à l’air.

Outre les isolants employés, il faut noter la continuité de l’isolation de l’enveloppe du bâti au niveau des joints de structure pour éviter les ponts thermiques. 

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Les Panneaux d’information

Les enjeux, impacts, et solutions de l’éco-construction pour la construction neuve et la rénovation sont présentés sur des panneaux : Gestion de la vapeur d’eau – La Construction neuve – La Rénovation – La Réhabilitation … .


Se développer autrement

La croissance verte, comme l’affirme un étudiant de l’ISA (Institut Supérieur d’Agriculture de Lille) en stage en « Analyse du Cycle de Vie », est un nouveau modèle de développement prometteur d’avenir : Passage du jetable au recyclable qui nécessite des changements de comportements.


·   Les besoins portent plus sur les logements existants que sur les constructions neuves. La Législation devrait permettre de répercuter les gains réalisés sur factures sur l’isolation des logements.

    Nous vivons une époque de transition avec ses catalyseurs pour l’avenir.

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10 avril 2013 3 10 /04 /avril /2013 12:51

Le Collectif Lys Deûle Environnement et l’association Verlin Vers l’Autre (link) ont organisé, le 3 avril 2013 à Loos en Gohelle (Ville pilote de Jean-François CARON), une journée Développement Durable comportant la visite du site expérimental solaire LUMIWATT (link).

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Riquier THEVENIN, ingénieur chargé du projet LumiWatt, a présenté les caractéristiques des 23 installations de la plateforme solaire de Loos-en-Gohelle d’une puissance totale de 60 KWc (1 maison particulière = 3 KWc – L’église de Loos-en-Gohelle = 30 KWc).

Les installations sont testées, et leurs performances comparées en fonction des conditions météorologiques de la région pour :

  • Former, tester, développer les connaissances techniques et économiques ;
  • Enrichir une base de connaissances pour Particuliers et Professionnels ;
  • Les panneaux « couches minces » : poudre de 2 à 4 microns (1 micron = 0,001 mm) – Avec ou sans cadre – Technologies CdTe, CIGS, HIT qui se développent grâce aux coûts inférieurs – Cellules à base de matériaux semi-conducteurs rares (Cuivre, Indium, Galium, Sélénium) – Rendement de 8 à 11% (= 80 à 110 watts restitués pour 1000 watts d’énergie solaire reçus).

Les panneaux hybrides : Technologies « couches minces + Cristallines) – 20% de marché - Rendement de 17 à 18% (= 170 à 180 watts restitués pour 1000 watts d’énergie solaire reçus).

Les panneaux à technologie cristalline qui produisent le plus d’énergie avec un ensoleillement maximum : cristaux de silicium (obtenus à partir du sable) – 70% du marché – Panneaux en silicium monocristallins (bleu uniforme) – Panneaux en silicium monocristallins mais à jonction arrière (Fils conducteurs au dos du panneau).

Les panneaux « couches minces hybrides micromorphes » : cellules avec une couche de silicium microcristallin et une couche de silicium amorphe. Rendement de 11 à 12%

Nb : Les cellules photovoltaïques cristallines sont sans danger pour l’environnement car composées d’un matériau naturel (silicium).

NB : Tous les composants des panneaux sont recyclables.

Nb : A noter de nombreux panneaux cassés par vandalisme.

A l’arrière des panneaux se trouvent toutes les connexions électriques (regroupées en général 2 par 2 pour les panneaux "micromorphes"; sinon çà dépend de la tension des panneaux) ; reliées à un onduleur qui transforme le courant continu en courant alternatif (adapté au réseau de transport électrique).

L’onduleur est lui-même connecté à un boîtier électrique qui gère les comptages et la sécurité.


1.2 Les installations mobiles

Les structures mobiles, mono et multi axiales, permettent d’augmenter la production d’énergie (+15 à +17% de rendement par rapport aux structures fixes) ; mais coûtent plus cher en investissement et en maintenance.

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Ce sont les trackers 1 axe (déplacement d’Est en Ouest) et 2 axes (déplacement d’Est en Ouest et Nord-Sud) qui suivent la course du soleil.

Les trackers 2 axes peuvent être inclinés à l’horizontal ; notamment par temps gris pour disposer du maximum de luminosité.

 

1.3 LumiWatt, producteur d'électricité renouvelable

L’énergie produite par la plateforme expérimentale solaire est vendue à EDF. Actuellement, seul EDF rachète l'électricité photovoltaïque au tarif d'achat fixé par l'Etat : Car c'est EDF qui perçoit les montants de la contribution aux énergies renouvelables de chaque consommateur d'électricité en France. Enercoop, société  coopérative d’intérêt collectif qui développe les énergies renouvelables, non polluantes (solaire, éolien, hydraulique, biogaz) (http://www.enercoop.fr/ http://www.enercoop-npdc.fr/) n'a, pour l'instant, pas le droit de bénéficier de ce mécanisme.

Le prix de vente du KWh photovoltaïque a fortement chuté en janvier 2010 (0,60€ /KWh de 2006 à 2009 è 0,30€ /KWh en janvier 2010) pour baisser la taxe payée sur les factures EDF (Contribution au Service Public d’Electricité = CSPE pour le soutien aux énergies renouvelables ENR). En effet, le développement du photovoltaïque a été beaucoup rapide que prévu puisque les objectifs du Grenelle de l’Environnement prévus pour 2020 (5400 MWh mégawattheures) seraient atteints en 2015-2016.

Le coût de l’énergie nucléaire produite en France est largement sous-évalué (0,05€ par rapport à 0,12€ en Angleterre) car il n’intègre pas dans les coûts le démantèlement des centrales nucléaires, ni la gestion des déchets radioactifs, ni les coûts des impacts sur la santé humaine et l’environnement (radioactivité, eau chaude, GES), ni les coûts d’assurances et risques nucléaires. 

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Eglise de Loos en Gohelle avec ses panneaux photovoltaïques : 30 KWc

 

Pour aller plus loin : En vidéo "Les pannneaux photovoltaïques par EDF ENR" : link

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10 avril 2013 3 10 /04 /avril /2013 12:46

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27 mars 2013 3 27 /03 /mars /2013 18:38

Comment reprendre une activité sportive, le sport après 40 ans ? link

Pour la santé, et d'après le Docteur Jean-Michel LECERF (Endocrinologue Nutritionniste, Chef du Service de Nutrition à l'Institut PASTEUR de Lille, Responsable du Centre d'études cliniques en nutrition de l'Institut Pasteur de Lille NUTRINVEST), l'activité physique (comme la marche quotidienne) est aussi importante que l'alimentation.

Attention également aux modes de cuisson (Produits chimiques cancérigènes formés à la cuisson : amines hétérocycliques aromatiques). 

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25 mars 2013 1 25 /03 /mars /2013 09:43

Le Salon de Bondues jouit toujours d’une belle notoriété  dans toute notre Région. Cette année encore, il a connu un beau succès : les visiteurs ont été nombreux; et de tous les âges, ce d’autant que de nombreuses animations étaient prévues pour la jeunesse.

Plus de 150 écrivains ont présenté leurs œuvres donnant aux visiteurs un choix extrêmement large dans des registres très différents : depuis la BD jusqu’aux polars les plus noirs; en passant par les romans et essais de toutes sortes. Ayant toutes eu une belle affluence, il est difficile de  commenter chacune des tables rondes qui ont réuni plusieurs auteurs sur un thème donné.  

Citons néanmoins :

-  Jean Claude Casadesus qui a fait vibrer l’auditoire sur « La partition d’une vie ».

- Les « Histoires du Nord » ont été présentées par Elisabeth Bourgois, Daniel Carton et Bernard Schaeffer.

- Le grand reporter Jean-Paul Mari nous est intervenu sur le Thème des « Renaissances » en duo avec Brigitte Kernel, journaliste bien connue et auteur d’une vingtaine de livres.

- Un trio a  abordé longuement, et avec un beau succès d’audience, un thème toujours délicat : « Faire face au Cancer ». En racontant leurs livres, des histoires personnelles, des « Tranches de vie » qui ont marqué leur destin, ces orateurs étaient :

Ø  Pascale Eraldi-Finot, infirmière, auteur du livre « De l’autre coté de la barrière » ;

Ø  Stéphanie Fugain, bien connue dans le monde du spectacle; et par son association qui lutte contre la leucémie (link) ;

Ø  Alain Desaulty, notre nouvel écrivain Verlinghemmois, et auteur du livre « Journal d’un chirurgien – D’Hippocrate à Epicure ».

 

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  Ceux qui ont affronté de près ou de loin le cancer, ou simplement qui redoutent ce mal, trouveront dans les livres respectifs de ces auteurs la description lucide de parcours douloureux ; mais aussi des messages d’espoir pour faire face à une terrible maladie.

 

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